Há exatamente três meses estava eu no total sedentarismo. Um belo dia resolvi me levantar da cadeira, tirar as mãos do teclado do computador e me movimentar. Comecei a praticar capoeira. Como qualquer outro esporte aeróbico exige muita flexibilidade, resistência muscular, resistência respiratória e agilidade. Para se conseguir fazer alguma coisa direitinho, logicamente, se faz necessário que antes dos treinos uma preparação física seja constantemente executada visando melhorar o condicionamento físico e deixando o corpo pouco a pouco preparado para a prática do esporte. No entanto, para os que não tem o costume de exercitar-se é muito comum que terríveis dores musculares sejam sentidas no inicio dos treinos. No caso da capoeira em especial, essas dores podem abranger ainda os ligamentos, as articulações e também os músculos. Setores extremamente exigidos de forma coordenada para executar complexos movimentos.
Desde que comecei, é somente agora, 90 dias depois e praticando praticamente de 3 a 4 vezes por semana em sessões de duas horas, que tenho notado que as dores começam ou a se estabilizar de forma suportável ou sumirem de determinadas áreas do corpo. Só para constar, o músculo que sentia mais dor e agora não sinto mais é o superior das pernas. Nádegas e costas também eram alvos constantes de dores, estas também já estão melhorando. É interessante que, em geral, as dores somem de um lugar (para não mais voltar) e depois aparecem em outros. Atualmente tenho sentido dores nas articulações dos ombros - resultados de treinos de capoeira angola que exige muita força no braço e, também, na virilha, aquele ligamento onde podem ocorrer facilmente distensões.
No início, frustrado que estava com meu próprio desempenho procurei através de médicos e pela internet formas de aliviar as dores para que pudesse praticar os exercícios com total desempenho. Como resultado, não encontrei muita informação de qualidade. Até achei bons sites que falavam de exercícios físicos e tal. Mas foi da boca do povo que me foram recomendados três medicamentos: Gelol, Dorflex e Cataflan (este último entrou na dança por sorte). Quero deixar aqui a minha impressão sobre os três e quais resultados efetivos eles proporcionaram no meu organismo.
Inicialmente é importante ressaltar que dores musculares passam de fato com o tempo e constante prática do exercício, não vou explicar esse mecanismo aqui mesmo porque estou longe de ser um estudioso da área. Só estou fazendo um relato pessoal mesmo.
Então vamos lá!
GELOL (Ácido Salicílico, Alecrim, Alfazema e Terebintina):
Quem nunca num domingo ouviu o pé no saco do Faustão dizer o clássico slogan: "Caiu, bateu, levou uma cacetada? Passa Gelol que passa!".
Pois é, o Gelol é encontrado facilmente em farmácias em versões pomada e aerosol. Tem como objetivo aliviar dores musculares através de uma sensação de calor que passa somado a efeitos anti-inflamatórios. É muito indicado para nevralgias, distensões e alívio dessas dores. No meu caso usei já o aerosol que, apesar de se mais caro e render bem menos é extremamente prático. Dá pra levar pros treinos e aplicar na hora. A pomada rende pra caramba, mas em contrapartida, meleca a mão, o lugar de aplicação e demora um pouco mais pra fazer efeito.
No meu caso, percebi que o Gelol pra mim faz mais efeito antes da prática do esporte. A aplicação dele impede que eu sinta dores durante o exercício um determinado tempo. Logicamente não é nada recomendável. Esse fator anestésico explica tudo. Resumindo, o Gelol é muito bom e virou meu companheiro hehehe.. mas procuro usar ele com moderação.
Custo: Em média 6 reais a pomada e 15 reais o genérico em aerosol.
DORFLEX (Citrato de Orfenadrina 35 mg, Dipirona Sódica 300 mg, Cafeína Anidra 50 mg):
Esse aqui no início é santo! Você pode estar todo moído, se nunca tiver tomado um Dorflex, vai se impressionar com o efeito. É um poderoso analgésico e relaxante muscular. As dores dentro de 30 minutos de fato somem! No entanto, não se iluda. É comum encontrar pessoas viciadas neste medicamento, tomam ele para pequenos cortes até dores de cabeça. O que é errado, pois o Dorflex também perde o efeito se usado constantemente. No meu caso, nesses 90 dias de exercícios tomei duas cartelas :o
Em geral ele me ajudou muito nas dores musculares. Mas essas com prática constante acabaram por passar. Com paciência você acaba por dispensar o Dorflex. Como disse, no ínicio me ajudou muito, mas agora não faz o mesmo efeito. É importante dizer que praticar esporte sobre o efeito do Dorflex é sentença para mais dores no dia seguinte. Se você está dolorido, toma o remédio e treina. Prepara-se para sentir mais dores ainda amanhã pela manhã.
Custo: Cartela com 20 comprimidos em média 5 reais.
CATAFLAN (Diclofenaco dietilamonio):
Medicamento que pra começar está envolto em notícias e lendas. Lembram-se dos estudos não conclusivos que foram notícia sobre o fato de que possivelmente Cataflan aumenta o risco de infarto e morte súbita em até 40%?
Pois é, aliado a isso, é fato que esse remédio pode causar ulcerações e dores no estômago. Inclusive, médicos e bula recomendam fortemente que o mesmo seja ingerido com barriga cheia e preferencialmente acompanhado de um copo de leite. Contra indicações e efeitos colaterais a parte, o Cataflan se mostra um poderosíssimo analgésico e anti-inflamatório, sem falar das suas propriedades anti-piréticas. É muito recomendado em caso de torções e contusões para aliviar as dores. Tomei uma cartela a um tempo pois estava com uma contusão nas costelas, o alívio é imediato, mas ele de fato não recupera áreas afetadas. Neste caso funciona como um Dorflex turbinado e mais perigoso.
Custo: Cartela do genérico com 20 comprimidos em média 5 reais.
É claro que vou terminar esse post falando que qualquer medicamento deve ser tomado apenas sob prescrição médica e que nem esses nem outros devem ser tomados sem acompanhamento. O intuito aqui foi deixar o resultado da ação desses produtos no meu organismo com o objetivo de aliviar minhas dores musculares. São somente um punhado de informações que busquei há um tempo e não encontrava em lugar nenhum. No mais, se for usar, faça uso responsável.